Arnold Gym Sportcentrum

Üdvözlünk!

Az Arnold Gym Sportcentrum a hét minden napján vár!

Hétfőtől csütörtökig 6.00-23.00 óráig, pénteken 6.00-22.00 óráig, hétvégén 8.00-22.00 óráig állunk magas színvonalú szolgáltatásainkkal sportolni és kikapcsolódni vágyó vendégeink rendelkezésére.

Kibővült aerobik óra időpontok és tanárok

 

 

 

Dévényi Szilvi vagyok. Tinédzser korom óta gerinc problémáim vannak, ezért 20 éve célzott edzéssel tartom karban magam.Az évek során kifejlesztettem egy hatékony edzéskoncepciót, amely megerősíti a tartóizmokat (has-, hát- és farizmok) és különös hangsúlyt fektet a gerinc és az ízületek védelmére.Ha sokat ülsz, szeretnél megszabadulni hát vagy derékfájásodtól és tele energiával nekiindulni a napnak, akkor várlak:

Szerda / Péntek, 8-9 h: Intervallum Tréning, ahol erősítünk és zsírt is égetünk

Hétfő / Szerda / Péntek, 9-10h: Alakformáló Gerincedzés, ahol a törzs tartóizmait eddzük.

Tréneri végzettségek:
Okleveles Aerobik Sportoktató (IFAA), 2003
Preventív Gerinctréner (IFAA), 2004
Aero Kick- box edző (IFAA), 2004

 

A Flexit mozgáskoncepció

Civilizált életünkben az oly gyakori mozgásszervi eredetű panaszokat sok esetben a merev, megrövidült izmok okozzák. A Flexit módszer lényege a teljes vázizomzat megnyújtása, mely által megvalósítható a gerinc és az izületi rendszer mobilizálása. A Flexit célja a hajlékonyság elérése, a tartás javulása, a teljes izomrendszer nyújtása és a fájdalmak enyhülése. A Flexit gyakorlatai egyszerre nyújtó és izomerősítő hatásúak.Sziasztok,